主演：趙文卓 郝蕾 張偉麗 尹子維 易揚 沈夢辰 謝依霖 徐冬冬 宋木子 張思帆 單敬堯 任豪 孫晨竣 孔雪兒 萬鵬 梁壁熒 王星越
導演：內詳
簡介：“何為功夫？”習武做事，交友為人都是功夫。21天鐵血訓練，決出1位動作新生。誰，將一拳一腳踢開新世界的大門？這檔綜藝節目以"何為功夫"為主題，強調習武、做事、交友、為人等方方面面都是一種功夫的體現。在這個節目中，參賽者需要接受為期21天的鐵血訓練，通過各種嚴格的挑戰來展現他們的武術技能和綜合素質。每位參賽者在節目開始時都是普通人，但通過經過導師的指導和挑戰的歷練，他們將在短短的時間內進行蛻變，成為動作領域的新生代代表。這其中涉及到各種武術技巧的學習，如拳腳功夫、器械運用等，同時還包括對身體素質、心理素質的全方位培養。在21天的時間里，參賽者們將面對各種突破自我極限的任務，包括特殊場景下的實戰演練、高難度動作的表演等。這一系列挑戰旨在檢驗他們在短時間內是否能夠掌握并展現出高水平的武術技能。最終，通過這場鐵血訓練，將決出一位能夠用一拳一腳踢開新世界大門的冠軍。這位冠軍將成為節目的焦點，展現出他們的獨特魅力和優秀的武術水平，同時也為觀眾呈現一場振奮人心的武術盛宴。